健美女大生

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在健身房被熱心人士指點動作是常有的事。只不過，熱心人士們常常因為「太熱心」，一次給出無數修正，反而...

2019-06-16 08:00:00 有 240 人說讚

【你會優先為照顧身體空出時間嗎？】體能訓練界有句話說：「如果你不積極地恢復與休息，身體終會強迫你...

2019-06-15 10:16:50 有 349 人說讚

【直播預告】『少吃多動』的迷思破解今天 23:00，不見不散！可以先看這篇文章，還有前幾天的...

2019-06-15 09:53:16 有 135 人說讚

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2019-06-15 08:00:00 有 0 人說讚

【你會優先為照顧身體空出時間嗎？】體能訓練界有句話說：「如果你不積極地恢復與休息，身體終會強...

2019-06-14 08:00:00 有 346 人說讚

身為健身教練，我最常陷入的一種對話，或說....不請自來的爭論之一，就是「那個怎麼吃都不會胖的朋友...

2019-06-12 17:26:25 有 427 人說讚

身為健身教練，我最常陷入的一種對話，或說....不請自來的爭論之一，就是「那個怎麼吃都不會胖的朋友...

2019-06-12 08:00:00 有 414 人說讚

大家常常問我：「運動有哪些好處？」其實我比較想問：「還有哪些好處是運動沒包的？」😂😂 ...

2019-06-08 14:41:17 有 236 人說讚

我常看到許多人在健身房花大把時間滾滾筒或用按摩球。雖然我偶而也會用，但絕大部分的日常與健身後的痠痛...

2019-06-03 17:50:54 有 334 人說讚

體態改造的唯．一．途．徑，是密集地練習那些我們「以為」已經知道的事，而不是把希望寄託在各種「最新...

2019-05-29 15:47:26 有 308 人說讚